Sättigungskapseln sind zurzeit in aller Munde und der Trend rund um das Thema Abnehmen wird in der nächsten Zeit nicht abnehmen. Unzählige Menschen plagen sich permanent mit den verschiedensten Diäten herum, ohne einen wirklichen Erfolg zu erzielen. Das Versprechen von Sättigungskapseln ist daher umso attraktiver. Diese Kapseln versprechen Gewichtsreduktion ohne Ernährungs- und Lebensänderung.
Die Sättigungskapseln haben das Ziel, das Hungergefühl zu reduzieren, was dazu beiträgt, dass deutlich weniger gegessen wird, als vorher. Durch diese Maßnahme wird ein besonders simples und schnelles Kaloriendefizit erreicht und die Kilos verschwinden. Der Produktmarkt an Sättigungskapseln ist sehr umfangreich und vielseitig, wodurch der Kunde die Qual der Wahl hat.
Darüber hinaus, kann nicht jedes Produkt in Hinblick auf seine Wirkungsweise und dem Verhältnis von Preis zu Leistung überzeugen. In diesem Ratgeber erfährst Du alles, was Du über dieses neue Trendprodukt wissen müsst und findest eine Reihe von getesteten Produkten.
Was sind Sättigungskapseln überhaupt?
Sättigungskapseln zählen zu den Nahrungsergänzungsmitteln, in denen Ballaststoffe enthalten sind, welche ähnlich wie Stärke sind. Das bedeutet, dass sie bei Wasserkontakt um ein Vielfaches aufquellen. Die am weitesten verbreiteten Inhaltsstoffe sind das oft vorkommende Glucomannan, Guarbohnen und Flohsamen.
Nur jenen Kapseln, die Glucomannan enthalten, können eine gewichtsreduzierende Wirkung hervorrufen. Laut der Europäischen Behörde für Lebensmittelsicherheit konnte aus wissenschaftlicher Sicht eindeutig nachgewiesen werden, dass sie über eine gewichtsreduzierende Wirkung bei stark übergewichtigen Menschen verfügt. Bei den anderen Inhaltsstoffen kann dieser Effekt nicht vollständig nachgewiesen werden.
Für wen sind die Sättigungskapseln geeignet?
Die Sättigungskapseln sind in erster Linie für Menschen gedacht, die oft eine Heißhungerattacke haben und daher zu viel essen. Diese Kapseln sind besonders wirksam, wenn man sie mit einem verbesserten Ernährungs- und Bewegungsprogramm kombiniert. Am Anfang einer Diät können diese Kapseln zur Unterstützung eingenommen werden, um schnell die lästigen Pfunde loszuwerden. Kurz gesagt, sind diese Kapseln besonders für jene Menschen geeignet, die abnehmen wollen und bereit sind, dafür etwas zu tun.
Für wen sind diese Kapseln nicht geeignet?
Menschen, die Schluckbeschwerden haben, sollten von einer Einnahme dieser Kapseln absehen. Andernfalls ist die Gefahr groß, dass diese zur früh anfangen aufzuquellen und noch nicht im Magen sind. Darüber hinaus sollte man diese Kapseln nicht einnehmen, wenn man auf die Einnahmen von Ballaststoffen mit Magen-Darm-Beschwerden reagiert. Bei bekannten Unverträglichkeiten mit den Inhaltsstoffen des Präparates ist ebenfalls von der Einnahme abzusehen.
Abnehmen mit Sättigungskapseln
Wie helfen die Sättigungskapseln beim Abnehmen?
Die Sättigungskapseln quellen im Magen auf ein Vielfaches des Eigengewichts auf und füllen diesen aus. Auf diese Weise wird dem Körper vorgetäuscht, dass er bereits genug Nahrung aufgenommen hat und das Hungergefühl verschwindet. Folglich wird weniger Nahrung aufgenommen und ein Kaloriendefizit erreicht.
Andererseits hat der Körper nicht nur eine Möglichkeit, festzustellen, ob er wirklich genug Nahrung hatte. Daher können diese Kapseln das Hungergefühl lediglich reduzieren aber nicht komplett abschalten.
Wirkung von Sättigungskapseln
Ab wann entfalten die Kapseln ihre Wirkung?
Die Wirkung der Kapseln setzt sofort nach der Einnahme ein. Bereits 30 Minuten nach der Einnahme sollte man feststellen können, dass das Hungergefühl deutlich reduziert ist. Zu welchem Zeitpunkt die Reduktion des Gewichts stattfindet und in welchem Rahmen sich diese Wirkung bewegt, ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich und hängt von zahlreichen Faktoren ab.
Neben der Einnahme der Sättigungskapseln ist es umso wichtiger, dass das Essverhalten geändert wird und eine sportliche Aktivität durchgeführt wird. Entscheidend für die Gewichtsreduktion ist der Verzicht auf Kohlenhydrate und Fett. Zudem sollte man sich in regelmäßigen Abständen bewegen. Auf diese Weise sollten sich in Kombination mit den Sättigungskapseln bereits nach einer Woche die ersten Erfolge einstellen.
Warum sind so viele Sättigungskapseln wirkungslos?
Während sich bei der Einnahme von Sättigungskapseln einige Präparate als sehr wirkungsvoll erweisen, gibt es einige Produkte, die sich als wirkungslos herausstellten. Die Ursachen für diese Ineffektivität liegen in den meisten Fällen bei der niedrigen Dosierung. Auf der anderen Seite sind diese Kapseln bei der Herstellung zwar deutlich preiswerter und können daher auch zu niedrigen Preisen verkauft werden aber verlieren gleichzeitig ihre Wirkung.
Neben der geringen Menge an Glucomannan kann aber auch die Beibehaltung der Gewohnheiten die Ursache für die Wirkungslosigkeit der Kapseln sein. Wenn man nach der Einnahme die gleiche Menge an Kalorien zu sich nimmt, können diese Kapseln keinen Erfolg erzielen.
Warum man diese Kapseln einnehmen sollte
Vor allem Menschen, die schon mehrere Diäten hinter sich gebracht haben und dennoch keine Erfolge erzielen konnten, können durch die Einnahme dieser Nahrungsergänzungsmittel profitieren. Durch das neue Sättigungsgefühl wird die Nahrungsaufnahme reduziert, was gerade am Anfang schnell Erfolge erzielt.
Die Produkte sind auch hervorragend für die Bildung des notwendigen Selbstvertrauens geeignet, um eine dauerhafte Umstellung der Ess- sowie Lebensgewohnheiten zu erreichen. So kann man durch die verlorenen Pfunde neues Selbstbewusstsein tanken.
Alternativen zu Sättigungskapseln
Gibt es alternative Produkte?
Sättigungskapseln sind ein natürliches Nahrungsergänzungsmittel. Nichtsdestotrotz sind diese kostenintensiv und werden trotz zahlreicher positiver Effekte von einigen Anwender nicht gut vertragen. Für solche Fälle gibt es auch natürliche Möglichkeiten, auf sattmachende Lebensmittel zurückzugreifen. Haferflocken, Kartoffeln und Nüsse sind äußerst sättigende Lebensmittel und obendrauf noch sehr gesund. Der Verzehr von eiweißhaltigen Lebensmitteln, also unter anderem mageres Fleisch, Fisch und Eiern, können auch sättigend wirken und dadurch den Heißhunger über einen bestimmten Zeitraum stillen.
Einnahme und Dosierung
Die richtige Einnahme und Dosierung von Sättigungskapseln
Die Sättigungskapseln sollten eine halbe Stunde vor einer Mahlzeit eingenommen werden. Dadurch wird das Hungergefühl deutlich reduziert. Für die beste Wirkung, und zur Vermeidung von Nebenwirkungen, sollten die Kapseln mit genug Wasser eingenommen werden. Hier ist eine Menge von 300 bis 400 Milliliter ratsam.
Die Dosierung unterscheidet sich von Produkt zu Produkt, eine immer gültige Antwort gibt es auf die Frage nach der richtigen Dosierung also nicht. Die Kapseln sind immer nach Angaben des Herstellers einzunehmen. Allerdings ist es immer angeraten, die empfohlene Dosis zu überschreiten, da andernfalls Nebenwirkungen auftreten können.
Vorsichtsmaßnahmen
Ist eine Untersuchung vom Arzt nötig, bevor man die erste Kapsel nimmt?
Eine Untersuchung von einem Arzt ist bei Anwendern ratsam, die Probleme mit dem Magen-Darm-Trakt haben. Das Gleiche gilt auch bei Unverträglichkeiten auf Konjak und/oder Cellulose. Bei einer regelmäßigen Einnahme von den Präparaten sollte ebenfalls ein Arzt aufgesucht werden. Ist eine große Gewichtsreduktion geplant, sollte diese von einem Arzt begleitet werden. Bei gesunden Menschen ist eine Untersuchung vom Arzt nicht unbedingt notwendig.
Wann sollte ein Arzt aufgesucht werden?
Es ist nicht notwendig vor der Einnahme von diesen Nahrungsergänzungsmitteln einen Arzt aufzusuchen. Wenn man allerdings an starkem Übergewicht leidet oder wenn man durch die Einnahme der Nahrungsergänzungsmittel Nebenwirkungen bzw. Unverträglichkeiten auftreten, dann sollte unbedingt ein Arzt aufgesucht werden.
Kann man in der Schwangerschaft dieses Nahrungsergänzungsmittel einnehmen?
Während einer Schwangerschaft oder Stillzeit sollte auf die Einnahme verzichtet werden, da eine Aktivierung der Vorgänge im Bereich des Magens und Darms erfolgen. In diesem Bereich haben Frauen in einer Schwangerschaft öfters Probleme. Daher sollten Frauen in der Schwangerschaft, die Einnahme mit einem Arzt absprechen.
Sind die Kapseln verschreibungspflichtig?
Da es sich bei diesen Mittel um pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel handelt, sind sie dementsprechend nicht verschreibungs- oder apothekenpflichtig.
Risiken
Welche Argumente sprechen gegen die Einnahme von Sättigungskapseln?
So verlockend die Wirkungsweise dieser Kapseln auch sein mag, so ist die Einnahme dieser Nahrungsergänzungsmittel noch lange kein Freifahrtschein. Wer seine Essgewohnheiten nicht ändert, wird auch keine Erfolge bei der Gewichtsreduktion sehen. Darüber hinaus kann es zu gefürchteten Jo-Jo-Effekt kommen.
Dieser Effekt kann nur verhindert werden, wenn die Lebensweise, also Ernährungs- und Essgewohnheiten, geändert wird. Die Kosten sind, abhängig von der Wahl des Nahrungsergänzungsmittels sehr hoch und es kann auch zu einer Nahrungsunverträglichkeit kommen.
Nebenwirkungen
Gibt es auch Nebenwirkungen und wenn ja welche?
Die Sättigungskapseln haben nicht selten Nebenwirkung. Der Inhaltsstoff Glucomannan quillt im Magen auf und sorgt für ein Gefühl der Sättigung. Auf der anderen Seite birgt das Aufquellen die Gefahr, dass es bei nicht ausreichender Wasseraufnahme nach der Einnahme zu der Nebenwirkung wie Verstopfungen kommen kann.
Wie bei allen anderen Ballaststoffen kann ein Völlegefühl, unter anderem Bauchschmerzen und Blähungen verursachen. Bei Problemen mit dem Schlucken droht Erstickung, wenn die Kapseln nicht schnell genug im Magen ankommen.
Kaufen
Wo kann man Sättigungskapseln kaufen?
Man kann diese Präparate unter anderem in der Apotheke kaufen, in zahlreichen Drogerien und im Internet. Beim Kauf im World Wide Web profitiert man von einer enormen Auswahl und kann die Produkte untereinander am besten vergleichen. Dazu kommt, dass man im Internet die Meinungen anderer Nutzer in die Kaufentscheidung einbeziehen kann und kann möglicherweise von einem attraktiven Preis profitieren.
Preise
Wie hoch ist der Preis für Sättigungskapseln?
Die Preise für die Sättigungskapseln variieren sehr stark. Einige Produkte sind deutlich kostenintensiver als andere, dementsprechend lohnt es sich im Vorhinein immer die Preise der Präparate zu vergleichen. Neben dem Wunsch, die Kosten möglichst gering zu halten, sollte auch ein Blick auf das Preis-Leistungs-Verhältnis geworfen werden.
Ist die Wirkung des Produktes nicht so gut wie gewünscht, kann es nicht gerechtfertigt sein, wenn man auch noch einen hohen Preis bezahlen muss. Umso wichtiger ist es, sich vor dem Kauf gut über das Produkt und über die Wirkung zu informieren. Danach muss man entscheiden, ob man bereit ist, für das entsprechende Produkt zu bezahlen.
Test
Wie ist der Sättigungskapsel Test zustande gekommen?
Für den Vergleich der beliebtesten Produkte muss genau untersucht werden, welche Bestandteile sich in den einzelnen Produkten befinden und ob das Nahrungsergänzungsmittel überhaupt wirksam ist. Darüber hinaus müssen auch die möglichen Nebenwirkungen berücksichtigt werden, denn vor allem die Verträglichkeit der Inhaltsstoffe ist bei diesen Produkten sehr wichtig. Neben den Ingredienzen und der Wirkung spielt auch das Preis-Leistungs-Verhältnis in diesem Test eine wichtige Rolle.
Inhaltsstoffe
Welche Inhaltsstoffe sind in Sättigungskapseln?
Bei den Ingredienzen gibt es einige Punkte, die beachtet werden müssen. Neben der Frage welche Bestandteile in den Kapseln zu finden sind, spielt auch die Bewertung eine entscheidende Rolle. Die Angaben des Herstellers müssen bei Nahrungsergänzungsmittel besonders transparent sein, damit der Kunde auf der sicheren Seite steht. Die Zusammensetzung der Produkte muss daher gut erkennbar auf der Verpackung zu finden sein.
Besonderes Augenmerk wird dabei nicht nur die Auflistung der Bestandteile gelegt, sondern auch in wie hoch die Menge der Bestandsteile sind und in welchen Konzentrationen diese vorkommen, um einen Rückschluss darauf ziehen zu können, was in welcher Menge im Produkt enthalten. Wer unter Unverträglichkeiten und/oder Empfindsamkeiten leidet, ist auf eine genaue Benennung der Zusammensetzung angewiesen.
Wirkungsweise
Die Wirkungsweise von Sättigungskapseln
Ein Vergleich der unterschiedlichen Produkte zeigt eindeutig, dass sich die Wirkungsweise der einzelnen Produkte der zahlreichen Hersteller stark voneinander unterscheiden. Anhand der Inhaltsstoffe und Berichten der Kunden kann man also feststellen, ob die Kapseln in Hinblick auf die Wirkung überzeugen können.
Mögliche Nebenwirkungen berücksichtigt
Bei einem Vergleich müssen auch die möglichen Nebenwirkungen berücksichtigt werden. Hier kann man ebenfalls die Erfahrungen von Kunden zur Hilfe nehmen, die diese Präparate bereits genommen haben. Dabei wurde im Test berücksichtigt, ob es vermehrt zu negativen Bewertungen vonseiten der Kunden kam, ob es so gut wie keine Erfahrungen zu einem Produkt gibt oder ob die Erfahrungen durchwegs positiv waren. Nebenwirkungen sind bei der Einnahme von Ballaststoffen allerdings stets eine Frage der persönlichen Verträglichkeit.
Die zehn besten Sättigungskapseln
Platz 10 – „Body Sculpture Glucomannan 6+ Sättigungskapseln“
Auf den zehnten Platz der Top-Sättigungskapseln landen die Body Sculpture Glucomannan 6+ Sättigungskapseln. Dabei kann das Präparat nur bedingt überzeugen. Es ist neben dem Inhaltsstoff Glucomannan auch andere Spurenelemente enthalten, die dem Körper zwar nicht schaden, aber in diesen Kapseln nicht gerade notwendig sind.
Bei einer bewussten, gesunden und abgestimmten Ernährung bekommt der Körper ausreichend Spurenelemente. Durch die Vielzahl von weiteren Bestandteilen liegt relativ nahe, dass die Konzentration am eigentlich wichtigen Glucomannan niedriger ist und die Wirkung daher reduzierter ist, als bei den anderen getesteten Produkten.
Die Recherchen konnten nichts über die Verträglichkeit von Body Sculpture Glucomannan 6+ Sättigungskapseln in Erfahrung bringen, das Gleiche gilt auch für die Wirksamkeit. Da die Wirkung nicht bestätigt werden kann, landet dieses Präparat auf den zehnten Platz.
Produktmerkmale
- Produzent: Body Sculpture
- Wirkstoffe: Glucomannan und Spurenelemente
- Mögliche Nebenwirkungen: Nicht bekannt
- Produziert in: Großbritannien
- Inhalt: 180 Kapseln
- Tagesdosis: 6 Kapseln
Fazit zu Body Sculpture Glucomannan 6+ Sättigungskapseln
Der typische Effekt von Sättigungskapseln soll bei diesem Nahrungsergänzungsmittel durch Glucomannan eintreten, allerdings sind in diesen Kapseln eine ganze Reihe von anderen Spurenelementen enthalten, welche die Wirkungsweise reduzieren. Darüber hinaus fällt negativ auf, dass es zu diesem Produkt keine Erfahrungen von Kunden gibt. Daher kann auch zu Wirkung und Verträglichkeit keine Aussage getroffen werden.
Platz 9 – VitalBody+ REDUXSOL
Auf den 9. Platz landen die Sättigungskapseln aus dem Hause VitalBody +. Der Hauptwirkstoff in diesem ist Glucomannan, welches mit einer Dosis von 4.400 Milligramm pro Tag als zu hoch dosiert zu bezeichnen ist. Darüber hinaus ist in diesem Produkt Chitosan enthalten.
Der Wirkstoff Chitosan soll das Fett binden und so den Cholesterinspiegel aufrechterhalten. Anhand der Tatsache, dass es zum VitalBody+ REDUXSOL nur wenige Rezessionen von Kunden gibt, kann man keine Aussage über die Wirksamkeit sowie Verträglichkeit dieses Präparates treffen. Negativ ins Auge fällt der hohe Preis, von den restlich gelisteten Produkten ist VitalBody+ REDUXSOL das teuerste Nahrungsergänzungsmittel.
Produktmerkmale:
- Produzent: VitalBody+
- Wirkstoffe: Glucomannan + Chitosan
- Mögliche Nebenwirkungen: keine bekannt
- Produziert in: Deutschland
- Inhalt: 120 Kapseln
- Tagesdosis: 4 Kapseln
- Reicht für: 30 Tage
Fazit zu VitalBody+ REDUXSOL
Auffallend ist bei dem VitalBody+ REDUXSOL vor allem der hohe Preis. Da nur wenige Erfahrungen von Kunden vorhanden ist, kann nicht bestätigt werden, ob das Preis-Leistungs-Verhältnis dieses Produktes angemessen ist, oder nicht. Als vorteilhaft ist die Einnahme von nur zwei Kapseln bei zwei Mahlzeiten.
Platz 8 – Nutri Sättigungskapseln
Die Nutri Sättigungskapseln können den achten Platz in diesem Test belegen. Die sättigende Wirkung wird durch den Inhaltsstoff Glucomannan bewirkt. Bei der Recherche fiel sofort ins Auge, dass erstaunlich viele Anwender über Nebenwirkung, wie Übelkeit, Verstopfungen aber auch ein Völlegefühl, berichten und nur wenige Anwender über einen Gewichtsverlust berichten.
Darüber hinaus fällt beim Lesen der Herstellerangaben auf, dass die Tagesdosis mit sechs Kapseln im Vergleich mit den anderen Produkten sehr hoch erscheint. Die Ursache hinter der hohen Tagesdosis liegt in geringer Konzentration von Glucomannan in den Sättigungskapseln vor, die allerdings für eine Wirkung eine Dosis von 3 Gramm am Tag erreichen müssen. Die Einnahmemenge von zwei Kapseln pro Mahlzeit ist für den Körper eine starke Belastung und erklärt das hohe Aufkommen von den beschriebenen Nebenwirkungen.
Produktmerkmale
- Produzent: Nutri-Plus
- Wirkstoff: Glucomannan, welches im Magen aufquillt und für ein Sättigungsgefühl sorgt.
- Mögliche Nebenwirkungen: Übelkeit, Völlegefühl, Verstopfungen
- Produziert in: Deutschland
- Inhalt: 180 Kapseln
- Tagesdosis: 6 Kapseln
- Reicht für: 30 Tage
Fazit zu Nutri Sättigungskapseln
Obwohl in diesem Produkt auch Glucomannan enthalten ist, berichten nur wenige Anwender, dass sie mit diesem Präparat nachhaltig Gewicht verloren haben. Im Zuge der Recherche konnten zahlreiche Berichte gefunden werden, die vom Gegenteil berichteten. Diese Sättigungskapseln sind zwar sehr preiswert, aber die Wirkung lässt sehr zu wünschen übrig.
Platz 7 – Nutrimea Konjak
Die Sättigungskapsel von Nutrimea aus dem Hause Konjak enthalten als Wirkstoff Glucomannan und sind somit perfekt gegen Heißhungerattacken. Der Produzent verspricht durch den Wirkstoff in Kombination mit einer Low-Carb Diät eine deutliche Senkung des Cholesterin- sowie Blutzuckerspiegels.
Hierbei handelt es sich um ein veganes Präparat. Die Bewertungen der Kunden fallen sehr gemischt aus. Während manche Kunden von guten Wirkungen sprechen, war eine große Zahl an Kunden von dem Produkt enttäuscht. Nebenwirkungen treten bei diesem Präparat so gut wie gar nicht auf. Der Kaufpreis liegt im durchschnittlichen Bereich.
Produktmerkmale
- Produzent: Nutrimea
- Wirkstoff: Glucomannan
- Mögliche Nebenwirkungen: keine bekannt
- Produziert in: Frankreich
- Inhalt: 90 Kapseln
- Tagesdosis: bis zu 9 Kapseln
- Reicht für: 10 Tage
Fazit zu Nutrimea Konjak
Es ist nicht gerade benutzerfreundlich, dass bis zu neun Kapseln am Tag eingenommen werden müssen. Darüber hinaus sind die Meinungen der Kunden durchaus durchwachsen und das Faktum, dass das Präparat nur für einen kurzen Zeitraum ausreicht. Dafür sind diese Kapseln allerdings recht preiswert und wird von den Kunden gut vertragen.
Platz 6 – Nature Love Sättigungskapseln
Die Nature Love Sättigungskapseln landen auf den sechsten Platz. Diese sind laut den Angaben des Produzenten hoch dosiert und vegan. Die Sättigungskapseln aus dem Hause Nature Love verzichtet komplett auf Gelatine. Der Hauptwirkstoff ist Glucomannan, welcher aus der Konjak-Wurzel gewonnen wird und in der Konzentration von 4.000 mg Glucomannan enthalten ist. Der Produzent weist ausdrücklich darauf hin, dass schwangere und stillende Frauen von einer Anwendung dieses Medikaments absehen sollten.
Zusätzlich zum Glucomannan ist in diesem Präparat Chrom(III)-picolinat enthalten. Es gibt zahlreiche Studien, die bei dieser Verbindung eine krebserregende Wirkung feststellen konnten. Hierbei handelt es sich aber nur um einen strittigen Verdacht. Trotzdem muss man auf diese Angelegenheit verweisen. Die Meinungen der Kunden sind unterschiedlich. So findet man nur wenige Berichte über Nebenwirkungen, allerdings bleibt bei einigen Nutzern die Wirkung komplett weg.
Produktmerkmale:
- Produzent: Nature Love
- Wirkstoff: Glucomannan
- Mögliche Nebenwirkungen: keine bekannt
- Produziert in: Deutschland
- Inhalt: 120 Kapseln
- Tagesdosis: 6 Kapseln
- Reicht für: 20 Tage
Fazit zu Nature Love Sättigungskapseln
Besonders zu erwähnen st, dass der Hersteller seine Produktion genau überwacht wird und diese in Deutschland stationiert ist. Negativ fällt aber auf, dass das Präparat zwar gut verträglich ist, aber vonseiten der Kunden eine mangelnde Wirksamkeit berichtet wird. Auch die hohe Einnahme am Tag ist nicht gerade überzeugend.
Platz 5 – Vita1 Glucomannan
Der Hauptwirkstoff der Sättigungskapseln aus dem Hause Vita1 ist ebenfalls Glucomannan. Die Dosierung ist im mittleren Bereich angesiedelt. Die maximale Dosis, die man mit diesem Kapseln einnimmt, beträgt 1500 mg. Im Vergleich zu den anderen Produkten sind diese Kapseln höher dosiert.
Der Produzent wirbt damit, dass die Wirkung innerhalb weniger Wochen eintritt und sich durch eine deutliche Gewichtsreduktion erzielt werden soll. Darüber hinaus werden die Vita1 Glucomannan in Deutschland produziert und sind vegan. Eingenommen werden bis zu sechs Kapseln am Tag. Im World Wide Web lassen sich kaum Meinungen von Kunden findet, daher sind auch keinerlei Berichte über mögliche Nebenwirkungen bekannt.
Produktmerkmale:
- Produzent: Vita1
- Wirkstoffe: Glucomannan
- Mögliche Nebenwirkungen: keine bekannt
- Produziert in: Deutschland
- Inhalt: 90 Kapseln
- Tagesdosis: Bis zu 6 Kapseln
- Reicht für: 15 Tage
Fazit zu Vita1 Glucomannan
Das Präparat Vita1 aus dem Hause Glucomannan landet auf den fünften Platz. Der besonders niedrige Preis und das Faktum, dass Vita1 ein veganes Produkt ist, das in Deutschland produziert wird, ist besonders ansprechend. Die Zusammensetzung ist ebenfalls sehr vorteilhaft. Negativ sind aber auch hier die fehlenden Rezensionen. Daher können keine Auskünfte über Nebenwirkungen gezogen werden.
Platz 4 – MEGAMAX Glucomannan Sättigungskapseln
Der Hauptbestandteil der Glucomannan Sättigungskapseln aus dem Hause MEGAMAX ist, wie der Name es bereits vermuten lässt, das sehr ballaststoffreiche und gleichzeitig kalorienarme Glucomannan. Als großer Vorteil ist ebenfalls der deutsche Produktionsstandort zu verzeichnen. Wie bei den anderen Kapseln, die den Wirkstoff Glucomannan enthalten, quellen die Kapseln auf und zügeln auf diese Weise den Appetit.
Nichtsdestotrotz gibt es nur wenige Bewertungen, diese sind allerdings durchaus positiv gehalten. Nur in sehr wenigen Fällen wird von Nebenwirkungen wie Durchfall und einem nicht als ausreichend empfundenes Sättigungsgefühl berichtet. Bei diesem Produkt ist ebenfalls eine Einnahme von sechs Kapseln pro Tag, bzw. zwei Kapseln pro Mahlzeit einzunehmen. Das ist ein Hinweis darauf, dass die Konzentration des Wirkstoffes Glucomannan in den einzelnen Kapseln sehr niedrig ist und als Füllstoff Maisstärke verwendet wird.
Produktmerkmale:
- Produzent: MEGAMAX
- Wirkstoff: Glucomannan, dieser Extrakt wird aus der asiatischen Konjakwurzel gewonnen und quillt im Magen auf und hat auf diese Weise einen sättigenden Effekt.
- Mögliche Nebenwirkungen: Vereinzelt Durchfall
- Produziert in: Deutschland
- Inhalt: 60 Kapseln
- Tagesdosis: 6 Kapseln
- Reicht für: 10 Tage
Fazit zu MEGAMAX Glucomannan Sättigungskapseln
Bei dem Produkt MEGAMAX Glucomannan Sättigungskapseln sind besonders das ausgezeichnete Preis-Leistungs-Verhältnis hervorzuheben. Wer noch etwas Geld sparen möchte, sollte sich statt der Packung mit 60 Kapseln für die Packung mit 120 Kapseln entscheiden. Die Wirkung und die Meinung der Kunden sind durchaus positiv. Es wird nur vereinzelt von Nebenwirkungen berichtet.
Platz 3 – Naturtotal Konjac Lean
Auf dem dritten Platz konnte sich das Naturtotal Konjac Lean platzieren. Der Hauptwirkstoff ist auch bei diesem Präparat der mehr als 1.000 Jahre alte Extrakt aus der Wurzeln, welcher ein perfektes Wasserbindemittel ist. Dosiert sind diese Kapseln mit 3.000 mg Glucomannan am Tag. Die Meinung der Kunden fällt durchaus positiv aus.
Einige wenige Anwender klagen über eine mangelnd ausgeprägte Unterdrückung des Hungergefühls. Darüber hinaus kann man von einigen Kunden hören, dass es zu Nebenwirkungen wie Verstopfungen gekommen ist. Die Verträglichkeit muss daher immer persönlich überprüft werden.
Produktmerkmale:
- Produzent: Naturtotal
- Wirkstoff: Glucomannan
- Mögliche Nebenwirkungen: Verstopfung
- Produziert in: Großbritannien
- Inhalt: 120 Kapseln
- Tagesdosis: 6 Kapseln
- Reicht für: 20 Tage
Fazit zu Naturtotal Konjac Lean
Besonders hervorzuheben ist bei diesem Präparat der extrem niedrige Preis. Ab und zu kommt es bei der Einnahme dieses Produktes zu Nebenwirkungen. Diese treten aber nur vereinzelt auf und aufgrund des guten Preis-Leistungs-Verhältnisses landet das Produkt Naturtotal Konjac Lean auf dem dritten Platz.
Platz 2 – AppoStop Sättigungskapseln
Die AppoStop Sättigungskapseln enthalten ebenfalls als Wirkstoff Glucomannan. Die Kapseln bedienen sich dementsprechend der aufquellenden und daher sättigenden Wirkung des Natur-Produktes. Im Produkt ist zusätzlich Artischocke enthalten, die eine gute Ergänzung ist. Artischocken kurbeln den Stoffwechseln an und vermeiden Heißhungerattacken. Zudem sind Antioxidantien, Vitamine und Mineralien enthalten, die eine positive Auswirkung auf die Verdauung haben
Die Sättigungskapseln sind sehr gut verträglich, was sich bei den Bewertungen der Kunden zeigt. Das liegt vermutlich am Produktionsstandort in Deutschland und die Einhaltung höchster Sicherheitsstandards. Einen Abzug gibt es an der enthaltenen Rindergelatine, sodass diese Kapseln nicht für Vegetarier und Veganer geeignet sind.
Produktmerkmale
- Produzent: Good Living Products
- Wirkstoff: k.
- Mögliche Nebenwirkungen: keine bekannt
- Produziert in: Deutschland
- Inhalt: 60 Kapseln
- Tagesdosis: 2 Kapseln vor dem Essen
- Reicht für: 1 Monat
Fazit zu AppoStop Sättigungskapseln
Bei AppoStop Sättigungskapseln können vor allem die Wirkung und das ausgezeichnete Preis-Leistungs-Verhältnis punkten. Daher ist es nicht verwunderlich, dass es dieses Produkt auf den zweiten Platz schafft. Darüber hinaus ist die gute Verträglichkeit hervorzuheben. Nur die enthaltene Gelatine ist ein negativer Punkt, da dadurch dieses Präparat nicht für Vegetarier und Veganer geeignet ist.
Platz 1 – „Nutrition Glucomannan Kapseln“ aus dem Hause ICG Health
Testsieger und somit auf den ersten Platz sind die ICG Health Nutrition Glucomannan Sättigungskapseln zu finden. Neben dem Faktum, dass es sich bei diesem Produkt, um ein in Deutschland gefertigtes Produkt handelt, konnte dieses Produkt bei dem Test vor allem durch die sehr hohe Wirksamkeit und die gute Verträglichkeit punkten.
Das Produkt verspricht eine gute Sättigung über einen besonders langen Zeitraum, sowie eine Unterstützung der Verdauung. Zudem werden die gefürchteten Heißhungerattacken gestoppt. Dieser Effekt wird bei ICG Health Nutrition Glucomannan Kapseln ebenfalls durch Glucomannan hervorgerufen, welches aus der aus Asien stammende Konjakwurzel gewonnen wird.
Dieser Stoff hat die höchste Bindungskapazität von Wasser und ist imstande das 50-fache Gewicht an Wasser seiner Eigenmasse zu binden und ist obendrein noch kalorienarm. Der positive Effekt des Sättigungsgefühls konnte schon in zahlreichen Studien bewiesen werden.
Produktmerkmale:
- Produzent: Health Nutrition
- Wirkstoffe: Das in den Kapseln enthaltene Inhaltsstoff Glucomannan quillt auf wodurch ein angenehmes Sättigungsgefühl entsteht.
- Mögliche Nebenwirkungen: keine bekannt
- Produziert in: Deutschland
- Inhalt: 60 Kapseln
- Tagesdosis: 2 Kapseln
- Reicht für: 30 Tage
Fazit zum Testsieger ICG Health Nutrition Glucomannan Kapseln
Diese Kapseln können sowohl aufgrund der hohen Verträglichkeit, der durchaus positiven Rezessionen und der nachweisbaren Wirkung punkten. Zudem konnte das Präparat Pluspunkte durch ein gutes Preis-Leistungs-Verhältnis sammeln. Darüber hinaus dürfen sich die Kunden über eine 30-Tage-Geld-zurück-Garantie freuen. Bei ICG Health Nutrition Glucomannan Kapseln handelt es sich um ein pflanzliches Produkt, was zu einem besonders angenehmes Sättigungsgefühl führt, ohne dabei verstopfend zu wirken.
Gibt es einen Test von Stiftung Warentest?
Stiftung Warentest ist die größte Verbraucherorganisation in Deutschland und hat sich auch dem Wirkversprechen, der Wirkungsweise und den Inhaltsstoffen auseinandergesetzt. Das Ergebnis dieser Untersuchung war allerdings ziemlich ernüchternd. Dementsprechend lautet das Ergebnis, dass es durch die Einnahme von Sättigungskapseln nicht möglich ist, auf lange Sicht eine deutliche Gewichtsreduktion erreichen zu können.
Hierbei wird noch einmal angemerkt, dass man zwar mit den enthaltenen Wirkstoff Glucomannan sein Körpergewicht reduzieren kann. Jedoch ist die Dosierung in den meisten Fällen zu niedrig. Allerdings hält die Verbraucherorganisation fest, dass diese Kapseln als Motivationshilfe eingesetzt werden können, um eine Diät zu beginnen. Nichtsdestotrotz ist auch eine Änderung von Lebens- und Essgewohnheiten erforderlich, um Gewicht zu verlieren und das Gewicht auch halten zu können.
Was steckt hinter der Werbung zu Sättigungskapseln?
Mit den Sättigungskapseln wird ein schnelles Abnehmen versprochen, da das Hungergefühl gebremst wird. Auf diese Weise soll das Sättigungsgefühl angenehmer gestaltet werden. Viele Hersteller setzen auf Glucomannan als Quellstoff aus der Konjakwurzeln. Die Europäische Lebensmittelsicherheit konnte bei diesem Wirkstoff zwar eine gewichtsreduzierende Wirkung feststellen, aber lediglich für Übergewichtige und bei einer kalorienreduzierten Ernährungsweise. Daher dürfen diese Kapseln nicht als Health Claim beworben werden. Der Wirkstoff Glucomannan trägt im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung nur als Hilfe für einen Gewichtsverlust bei.
Die gesundheitsbezogenen Angaben dürfen nur genutzt werden, wenn am Tag drei Gramm eingenommen werden, die wiederum auf drei Mahlzeiten verteilt werden. Die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit bescheinigt den Ballaststoffen, die in der Konjakwurzel enthalten sind zwar, eine Unterstützung für Übergewichtige beim Abnehmen, aber nur, wenn man sich gleichzeitig kalorienarm ernährt. Auf der anderen Seite liegen keine Ergebnisse von Studien vor, die länger als drei Monate durchgeführt worden sind.
Einige andere Hersteller von Sättigungskapseln, die Glucomannan in den Produkten verwenden, verwenden eine weitere, von der Europäischen Union zugelassenen Werbeaussage, Glucomannan trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Cholesterinspiegels im Blut bei.
Mehrere wissenschaftliche Studien weisen eindeutig darauf hin, dass der Quellstoff die Cholesterinwerte im Blut zum Vorteil beeinflusst. Die Werbung in dieser Hinsicht, ist aber nur dann zulässig, wenn eine tägliche Aufnahme von vier Gramm am Tag erfolgt.
Weitere Werbung zum Thema Gesundheit für Glucomannan beziehen sich auf den Blutzuckerspiegel, Triglyceride im Blut, normalen Stuhlgang oder die Reduktion von krankheitserregenden Bakterien im Darm werden nicht anerkannt. Für andere Ballaststoffe aus Algen, Flohsamenschalen oder Guarbohnen ist eine gewichtsreduzierende Wirkung nicht aus wissenschaftlicher Sicht belegbar.
Darauf sollte man beim Erbwerb von Sättigungskapseln achten
Wie der Test gezeigt hat, gibt es unzählige Hersteller von Sättigungskapseln. Im folgenden Abschnitt wird geklärt, worauf man beim Kauf der einzelnen Produkte besonders achten muss. Alle Wirkstoffe sind auf Basis natürlicher Produkte und ihre Wirkungsweise ist schon seit vielen Jahren bekannt. Damit aber auch wirklich das Sättigungsgefühl eintritt, müssen die einzelnen Wirkstoffe in ausreichender Konzentration enthalten sein. Die hohe Konzentration ist nicht in allen Produkten der Fall, wie der Vergleich gezeigt hat. Im Folgenden werden die drei wichtigsten Wirkstoffe von Sättigungskapseln aufgelistet und deren Wirkung näher erklärt.
Glucomannan
Dieser Inhaltsstoff ist ein hoch konzentrierter Extrakt, der aus der Konjak-Wurzel gewonnen wird. Die Wurzel stammt aus Asien und ist schon seit vielen Jahrtausenden für ihre heilende Wirkung bekannt. Dabei handelt es sich konkret um einen Quellstoff, welcher im Magen ein Vielfaches seines Gewichtes an Wasser an sich bindet. Auf diese Weise entsteht eine weiche, geleeartige Masse, die den Magen ausfüllt und auf diese Weise ein Sättigungsgefühl hervorruft.
Flohsamenschalen
Die Flohsamenschalen stammen vor allem aus der in Indien und Pakistan vorkommende Pflanze, aus welcher die Schale gewonnen werden. Der lateinische Name lautet Plantago ovata. Für die Verarbeitung zu Sättigungskapseln werden die Flohsamenschalen fein gemahlen. Die Inhaltsstoffe regulieren den Magen-Darm-Trakt und können unter anderem Reizungen hervorrufen. Darüber hinaus handelt es sich konkret um einen Ballaststoff, welcher genau wie Glucomannan eine aufquellende Wirkung im Magen hat und auf diese Weise ein Gefühl der Sättigung erzeugt.
B-Vitamine, Magnesium, Zink
Diese Nährstoffe haben nicht direkt einen sättigenden Effekt, aber sie erzeugen ein körperliches Wohlbefinden, was auf der anderen Seite allerdings notwendig ist, wenn man Körpergewicht verlieren will. Man kennt vermutlich das Gefühl, wenn der körperliche Hunger zwar gestillt ist, aber man noch unbedingt ein Stück Zucker zu sich nehmen möchte. Die B-Vitamine wirken sich obendrein positiv auf den Stoffwechsel aus, was einen positiven Effekt auf das Gewicht hat.
Darreichungsform
Im Zuge der Recherche zum Thema Sättigungskapseln kann man nur auf eine einzige Form der Einnahme stoßen, denn alle getesteten Produkte sind ausschließlich als Kapseln erhältlich. Das hat den Vorteil, dass die Inhaltsstoffe hoch konzentriert in den Kapseln enthalten sind, sodass man eine sehr gute Wirkung erwarten kann.
Auf der anderen Seite muss man auch Nachteile der Sättigungskapseln berücksichtigen, denn die meisten Kapseln enthalten das tierische Produkt Gelatine und sind daher für Veganer und Vegetarier nicht geeignet. Darüber hinaus sind die Kapseln meist größer, als eine handelsübliche Tablette, sodass sie teilweise schwer zu schlucken sind. Das ist besonders von Nachteil, wenn man mehrere Kapseln am Tag einnehmen muss.
Die Einnahmeempfehlung
Einnahme und Dosierung der Kapseln sind von Produkt zu Produkt und Hersteller zu Hersteller unterschiedlich. Allerdings kann man festhalten, dass man mindestens zwei Kapseln zu jeder Mahlzeit zu sich nehmen muss. Hierbei sollte man sich stets an die Angaben des Herstellers achten. Diese sind meist auf der Packung zu finden, da andernfalls eine Gefahr einer gefährlichen Überdosierung besteht, die Nebenwirkungen, zum Beispiel Verstopfungen, nach sich ziehen kann.
Wichtig ist auch, dass bei der Einnahme eine halbe Stunde vor einer Mahlzeit aber auch über den Tag verteilt, viel Wasser getrunken wird. Am besten man entscheidet sich für Wasser oder ungesüßten Tee.
Hergestellt in Deutschland
Beim Kauf dieser Nahrungsergänzungsmittel sollte darauf geachtet werden, dass das favorisierte Produkt in Deutschland produziert wird. Hier sind die Kontrollen am strengsten, sodass man sich immer sicher sein kann, dass die Kapseln keine schädliche Wirkung auf die Gesundheit haben.
Auch in anderen Ländern innerhalb der Europäischen Union gehören Kontrollen zum Standard. Allerdings sollte man die Finger von Präparaten lassen, die in asiatischen Raum oder Amerika produziert werden, denn diese Länder erlauben auch Inhaltsstoffe, die gesundheitsschädlich sind und in Europa verboten sind.
Nebenwirkungen und Risiken
Da es sich bei den meisten Sättigungskapseln um pflanzliche Produkte handelt, sind diese vollkommen ungefährlich. Da in diesem Nahrungsergänzungsmittel Quellmittel enthalten sind, welche im Magen aufquellen und auf diese Weise ein Sättigungsgefühl hervorrufen können. Daher ist es entscheidend, dass man ausreichend Flüssigkeit zu sich nimmt. Hier sind mindestens 1,5 bis 2 Liter Flüssigkeit empfohlen. Andernfalls besteht die Gefahr von gefährlichen Verstopfungen.
Obendrein muss die Packungsbeilage genau studiert werden, besonders wenn bereits Allergien oder andere Unverträglichkeiten festgestellt wurden. Selbstverständlich kann nicht ausgeschlossen werden, dass bei diesem Präparat allergische Reaktionen oder Magen-Darm-Probleme auftreten. Sollte das der Fall sein, dann muss die Einnahme der Sättigungskapseln gestoppt werden.
Häufig mit Nebenwirkungen behaftet
Die Anzahl der Hersteller mit unterschiedlichen Präparaten von Schlankmachern und Appetitzüglern wächst beständig. Unterschiedliche Wirkmechanismen verursachen leider häufig und nicht zu unterschätzende Nebenwirkungen wie beispielsweise eine vermehrte Fettausscheidung, einen erhöhten Stoffwechsel und Appetitverlust oder Wasserverlust. Manche dieser Mittel sind extrem gefährlich. Die rezeptfreien Quellmittel und Ballaststoffe, die schlicht und einfach ein starkes Sättigungsgefühl erzeugen, sind um vieles harmloser. Harmlos aber auch oftmals leider wirkungslos sind wiederum die homöopathischen Mittel.
Suchtauslöser und Krankmacher
Nicht immer eindeutig zuzuordnen sind die von vielfältiger Natur bestehenden Nebenwirkungen von Schlankmachern. Es können sogar regelrechte Abhängigkeiten entstehen. Besonders gilt das für jene Präparate, die den Stoffwechsel und den Kreislauf ankurbeln wie ein Turbolader. Sie lösen hin und wieder auch Psychosen, Herz- und Kreislaufversagen und Depressionen aus. Sie können aber auch eine schwere Abhängigkeit auslösen. Besonders gefährlich ist die aufputschende Wirkung der Amphetaminderivate. Hier droht sogar ein Herzinfarkt oder ein Schlaganfall.
Gefährliche Sättigungskapseln aus Fernost
Es drängen immer mehr Pflanzenpräparate aus dem asiatischen Raum auf unseren Markt, deren Inhaltsangaben des Öfteren gefälscht sind oder in die Stoffe in Europa verboten oder gar nicht deklariert sind. Die Kapseln und Tees werden von den Konsumenten oft preisgünstig über das Internet bezogen und passieren den Zoll als harmlose Produkte. Um den Wirkeffekt zu verstärken und die Kosten niedrig zu halten, werden den Schlankmachern aus dem asiatischen Raum gerne Pseudoephedrin und synthetisches Coffein beigemischt. Dies ist ein sehr gefährliches Geschäft, von dem unter allen Umständen Abstand genommen werden sollte! Bei der Einnahme dieser Produkte besteht absolute Lebensgefahr!
Die häufigsten Fragen zu Sättigungskapseln
Im Zuge der Recherche sind immer wieder dieselben Fragen aufgetaucht. Daher werden nachfolgend die wichtigsten Fragen zum Thema Sättigungskapseln in einem Überblick kurz zusammengefasst.
Wie wirken diese Kapseln?
Die Sättigungskapseln bestehen aus einem Ballaststoff, welche erst im Magen nach dem Kontakt mit Wasser aufquellen. Dadurch ist der Magen gefüllt und ein Gefühl der Sättigung tritt deutlich schneller ein. Aufgrund der reduzierten Nahrungsaufnahme wird ein Kaloriendefizit hervorgerufen und eine Gewichtsreduktion findet statt.
Welche natürlichen Alternativen gibt es?
Vor allem eiweißhaltige Lebensmittel, Hülsenfrüchte und Kartoffeln sind gesunde Alternativen für diese Nahrungsergänzungsmittel und ist in einem Großteil der Fälle auch besser verträglicher als die ballaststoffreichen Kapseln.
Wie schnell zeigen sich die ersten Erfolge?
Der Erfolg beim Abnehmen hängt in erster Linie von mehreren Faktoren ab. Der wichtigste Faktor ist die Tatsache, wie gut der eigene Körper auf das Präparat reagiert, ob die Ernährungsweise geändert wurde und die Diät mit ausreichend Sport ergänzt wird. Wenn eine Kombination dieser drei Faktoren gewählt wird, kann schon nach wenigen Tagen eine Gewichtsreduktion wahrnehmen.
Mit welchen Nebenwirkungen muss man rechnen?
Die Wahrscheinlichkeit und Ausprägungen der Nebenwirkungen hängt stark vom verwendeten Produkt ab. Einige Produkte sind leicht und gut verträglich, andere Präparate verursachen schnell Verstopfungen und ein Völlegefühl. Wer an sich selbst bereits erkennen konnte, dass mit körperlichem Unwohlsein auf Ballaststoffe reagiert wurde, sollte von der Einnahme dieser Kapseln Abstand nehmen.
Die Kapseln wirken nicht (mehr) – Was ist jetzt zu tun?
Wurde das eigene Essverhalten bereits angepasst wurde und regelmäßig Sport gemacht wird, sich aber keine Erfolge zeigen, sollte zu einem anderen Produkt wechseln. Wenn auch hier keine Erfolge eintreten, hat der Körper sich an die Wirkung gewähnt. Ein Produktwechsel kann hier hilfreich sein.
Den Jo-Jo-Effekt den Garaus machen
Prinzipiell gilt, wenn man Schlankheitsmittel nimmt und diese wirken, dass die Pfunde nach dem Absetzen oft sehr schnell wieder zurückkommen. Dieser Effekt wird als Jo-Jo-Effekt bezeichnet. Diesem Effekt kann man nur besiegen, indem man seine Gewohnheiten ändert. Das bedeutet: mehr Sport und weniger Kalorien.
Letzte Worte zum Thema Sättigungskapseln
Schlussendlich lässt sich festhalten, dass Sättigungskapseln eine gute Möglichkeit sind, Gewicht auf eine natürliche Art und Weise zu verlieren. Auf den Sieger-Thron der Sättigungskapseln lassen sich die Glucomannan Kapseln aus der Produktion von Health Nutrition finden. Diese sind gut und leicht verträglich und konnten bei diesem Test die besten Resultate erzielen. Aber auch die Kapseln von AppoStop konnten bei diesem Test überzeugen. Alles in allem hat jedes einzelne Produkt seine eigenen Vor- und Nachteile.
Umso wichtiger ist es, die Produkte individuell zu testen, so kann man am besten feststellen, welches Produkt die besten Ergebnisse erzielen. Diese Kapseln sind die perfekte Unterstützung bei einer Diät. Die größten Abnehm-Erfolge können in Kombination mit einer natürlichen und gesunden Lebensweise, ausreichend Sport und der Einnahme von Sättigungskapseln erzielen.